고혈압1 고혈압을 낮추는 의외의 음식 고혈압은 뇌졸중, 심장질환의 주요 원인 중 하나로, 관리가 매우 중요한 만성 질환입니다. 보통 저염식, 채소 위주의 식단이 좋다고 알려져 있지만, 우리가 흔히 주목하지 않는 ‘의외의 음식’ 중에도 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 식품들이 있습니다. 이 글에서는 고혈압을 관리하고자 하는 분들이 주목할 만한, 잘 알려지지 않은 음식들을 소개합니다. 평소에 무심코 지나쳤던 식재료들이 어떻게 혈압에 영향을 미치는지 함께 알아보세요. 🔍 핵심 요약✅ 비트는 혈관을 확장시키는 질산염이 풍부해 혈압을 낮추는 데 효과적✅ 다크 초콜릿은 플라보노이드 성분이 혈압 조절에 도움✅ 케일, 시금치보다 더 강력한 ‘아마씨’는 칼륨과 오메가3가 풍부✅ 감자는 탄수화물만 있는 게 아니라 고혈압 예방에 중요한 칼륨이 풍부✅ 천연 요구.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
