당뇨에 좋은 음식, 식단관리 잘해서 극복합시다.
당뇨병 및 고혈압 환자는 증가했다는 뉴스를 접하게 되었는데요 당뇨 환자의 약 30%는 당뇨에 걸린지도 모르고 넘어가는 경우가 많아서 식단 관리에 소홀해 병이 더 심각해지는 경우가 있다고 합니다 당뇨임을 알고 있다고 해도 음식관리(저당식, 당뇨식)을 챙겨 먹는 게 쉽지만은 않은 일입니다. 당뇨라는게 어르신들에게서 나타는 전유물이 아닌 20~30대에서도 많이 발병되고 있습니다. 서구화된 식습관으로 인해 비만 인구가 늘어나고 그에 따라 당뇨병 환자도 계속해서 증가하고 젊은 층에서도 당뇨인구가 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 혈당을 낮추는 음식 : 현미, 잡곡, 느타리버섯, 녹황색 채소(시금치, 양상추, 브로콜리, 오이, 여주 등), 돼지감자, 레드비트 단백질 섭취 : 고등어, 닭 가슴살, 계란 당뇨에 좋은 과..
2022. 4. 21.
